又到了 Mac 键盘上能煎蛋的季节。

Mac 有自己的散热机制，大多数情况下都无需调整风扇。苹果的设计原则倾向于安静，只有 Mac 内部元件温度非常高的时候才会把散热风扇转速调到最高来快速散热。 CPU 也是所有内部元件里比较能抗热的，极限温度应该在 95-105 摄氏度，一般达到六七十度都比较正常。更高此温度会让 CPU 自动触发保护机制，自动降频出来了。所以也不用担心会烧坏 CPU。

一般什么情况下 Mac 会发烫比较严重

比如接（4K）显示器的时候，或者使用计算密集型（CPU占用高）的软件，比如用 Final Cut Pro 渲染视频、编译开发的软件、PhotoShop 操作非常多图层、开很多标签页的 Chrome 浏览器等等，都会让 Mac 变得更热。Mac 会提高转速，甚至能明显的听到分风扇高速运转产生的噪声。

太烫了咋办

虽说 Mac 有自我保护机制，正常使用不用担心 Mac 会把自己烫死。但是人烫得难受啊！我夏天使用 Mac 笔记本经常手指是悬空的，尽量不碰到键盘。

所以不是为了 Mac，而是为了我们自己的使用体验，夏天散热还是很必要的。

一种方法可以自己把风扇转速临时设置到最高。

Mac 不是风扇开得太保守吗，那我们自己开。使用 Macs Fan Control 这款软件可以自定义 Mac 散热风扇的转速。转速快了，散热就快了。

软件会显示你 Mac 里的所有风扇（一般是两个），默认「自动」是系统风扇策略。可以自定义转速（四位数的就是风扇每分钟转的圈数），或基于自定义内部元件的温度达到多少时就提高转速到多少。简单粗暴的就是设置到最大。比如 CPU 温度升高到 80℃，风扇开到最大一般几分钟就能降到60以下。

怎米板大开大合。你好的 俩点

但是也不建议把风扇常开，一来提高能耗，另外长时间高速运转风扇不知道会不会有什么隐患，再说一直开着也吵不是。我一般降下来了就改成「自动」，让系统继续接管。

Macs Fan Control 免费试用版官方下载地址。

Mac 散热原理很简单，利用风扇从通风孔吸入冷空气、然后通过散热孔排出热空气。

MacBook Pro 16英寸的散热架构

所以也可以通过一些小配件来提高散热效率。比如用支架抬高 Mac 笔记本底部，让进风孔和散热孔周围保持空气畅通。也可以用小风扇对着两侧通风孔吹风。

两者结合效果更好！

总结上面的两点，通俗的打个比方——假如 Mac 是出租车，MacOS 系统是出租车司机，我们使用 Mac 相当于乘车的乘客。夏天车内太热，司机为了省油和减少噪音（假设车内空调有噪音的话）而不愿意把空调开得太大。并且这个温度也不会对出租车本身造成损害。但是我们还是觉得热啊，这时候就自己把空调开大（用软件控制风扇转速）或者开窗吹风（用散热支架和风扇）

对了，软件监测的温度是内部元件，比如内存、CPU 的温度，外壳温度要低很多。（要是外壳达到 90℃ 那真是买 Mac 送电磁炉）

发烫得有点不正常怎么办？

如果 Mac 没有使用计算密集型（CPU占用高）软件，或者风扇一直转但仍然发热严重。建议打开「活动监视器」检查 CPU 占用。除 kernel_task 以外，其他任何 CPU 占用率持续高于 70% 的进程都会给 CPU 带来大量负载，且可能会导致故障。建议退出软件或关闭相关进程。

如果不能彻底解决，可以试试重置系统管理控制器 (SMC)。

另外的一些建议

使用「腾讯柠檬清理」这款软件能在顶部栏显示 CPU 温度。

官方建议的 Mac 使用环境温度是10℃～35 ℃。夏天太热（超过35℃）能开空调就开空调吧。

不要把 Mac 笔记本留在车里，尤其是夏天。

保持通风孔附近通畅很重要。不要放在床上、被子上之类较软的地方使用 Mac，尤其是夏天。