安装最新版本的MacOS，充满新功能的更新总是非常诱人。即便如此，你可能会发现，一旦完成升级后，你的系统就无法正常工作了。
幸运的是，如果需要，你可以退到之前运行的MacOS版本。在不利方面，降级过程并不像以前那么容易了。本篇文章我将向你介绍如何降级MacOS。
为什么你想降级MacOS？
Apple试图尽可能向后兼容进行MacOS升级，但仍有特殊情况。升级后，某些类型的硬件和软件可能无法正常运行。
在涉及音频，视频和图形相关的硬件和软件时尤其如此。因此，许多这类软件的供应商会建议你不要在项目中升级操作系统。尽管如此，你最终还是意识到了需要返回到以往的MacOS版本上才能运行该项目。
降级之前，请备份数据！
无论你使用哪种方式降级MacOS版本，你都会删除硬盘上的所有内容。为了确保你最终不会丢失任何文件，最好的办法还是备份整个硬盘。
你可以使用内置的Time Machine进行备份，但如果使用此选项则必须小心。降级的一种方法是恢复旧的Time Machine备份（如果有可用的话）。如果你执行此操作然后想要还原最近的备份，请确保仅还原你的个人数据，以免撤消降级。
备份方法可参考：“Time Machine 全篇备份技巧，教你完美复活Mac系统”。
1.降级使用MacOS Recovery
假设你的Mac没有安装最新版本的MacOS，降级就相当容易。你可以使用内置的MacOS Recovery进行降级。只需确保你在安装过程中可以访问网络，因为该软件将下载以前版本的MacOS。
此过程类似于重新安装MacOS，而是下载计算机附带的MacOS版本。如果你的计算机已经很老了，那么它会下载仍然可用的最旧版本。
确保你已完全备份，因为这会擦除你的启动磁盘：
- 完全关闭你的Mac。
- 启动电脑并立即按住Shift + Option + Cmd + R.你将注意到启动时间比正常情况下加载MacOS恢复时间要长。
- 一旦Mac系统实用程序屏幕载荷，选择重新安装Mac系统（或重新安装OS X），然后点击继续。
- 按照提示选择你的启动盘。现在单击Install。
- 浏览屏幕上的说明以完成剩余的安装过程。
- 安装完成后，从你创建的备份中恢复文件。
2.使用Time Machine备份降级
使用Time Machine备份是另一种安装旧版MacOS的简单方法。当然，这假设你在较旧版本的MacOS上创建了备份。
要使用先前的Time Machine备份降级：
- 将Time Machine磁盘插入Mac并关闭电源或重新启动它。
- 在启动过程中，按住Cmd + R进入MacOS Recovery。
- 出现MacOS Utilities屏幕时，选择从Time Machine备份还原并单击继续。
- 在下一个屏幕上，再次单击“ 继续”。
- 选择还原。在这种情况下，这是你之前插入的备份驱动器。
- 在以下屏幕上，选择要从中还原的备份。你将能够看到使用哪个版本的MacOS来创建该备份。
- 按照提示完成重新安装，然后从你创建的备份中恢复文件。
3.使用较旧的MacOS安装程序降级
在发布MacOS Mojave之前，可以通过App Store下载旧版本的MacOS。随着Mojave更新的Mac App Store，这已不再能下载了。但是它仍然有较旧的MacOS版本的选项。
如果你有一台较旧的Mac，只要你没有将该机器升级到Mojave，就可以下载旧版本的操作系统。你还可以在朋友或家庭成员的Mac上登录你的iCloud帐户，并以这种方式下载旧版本。你也可以将安装程序作为备份的一部分。
展望未来，值得记住的是，较旧的MacOS版本现在更难下载。下次升级时，你可能希望备份以前版本的安装程序，以防万一。
在此过程中，你需要一个16GB或更大的USB闪存驱动器或外部硬盘驱动器。
准备外部驱动器
在创建安装程序之前，需要格式化驱动器。如果你的驱动器已经格式化，则可以跳过此部分。
- 插入外部驱动器。
- 启动“ 磁盘工具”应用。你可以使用Spotlight（Cmd + Space）找到它，或者转到Finder中的应用程序文件夹，然后转到Utilities菜单并双击应用程序。
- 在左侧列表中的“ 外部 ”下，选择你的磁盘，然后单击窗口顶部的“ 擦除”按钮。
- 在“ 格式”下，选择HFS +或APFS文件系统。你应该为Mac外置硬盘选择哪个文件系统取决于您打算使用它的目的。
- 点击删除，然后完成一次该过程完成。
创建安装程序
你需要在具有较旧MacOS版本的安装程序的计算机上执行这些步骤。
插入格式化的外部硬盘驱动器并启动终端应用程序。你需要输入一个命令，该命令将根据你正在使用的MacOS版本而有所不同。对于MacOS 10.13 High Sierra和名为External的外部驱动器，命令如下所示：
sudo /Applications/Install\ MacOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/External --applicationpath /Applications/Install\ MacOS\ High\ Sierra.app
这将创建安装程序，在此过程中擦除外部驱动器。
使用安装程序
最后，运行你已创建并降级MacOS的安装程序：
- 关闭要降级的Mac并插入新创建的外部驱动器。
- 按住Option + R，打开Mac电源。
- 出现MacOS Utilities屏幕时，选择“ 磁盘工具”
- 选择启动盘，然后单击“ 清除”。选择创建安装程序时选择的相同格式。
- 再次重启Mac，这次按住Option。在启动管理器将出现。
- 选择使用安装程序创建的驱动器，然后单击“ 安装MacOS”。
- 安装完成后，你可以从创建的备份中恢复文件。
你可能压根不需要降级
如果你考虑降级MacOS版本，因为电脑速度变慢，你可能需要重新考虑该决定。虽然这可以解决你的速度问题，但你可能会遇到很多麻烦，却发现你的Mac仍然感觉很慢。
在采取任何激烈的步骤来加速电脑之前，请花点时间检查一下是什么使你的电脑变慢的问题所在。
