Paced breathing Mac 版是 Mac 平台上的一款健康应用。Paced breathing Mac 版正确的健康呼吸方法可以减少你焦虑、抑郁，增强持续关注，减少压力，改善睡眠。

Paced breathing Mac 版软件特色

Paced breathing Mac 版是一个不显眼的提醒，可以控制你的呼吸，并教你正确的呼吸技术在每天的基础上。配置一个呼吸周期，定义吸入，保持，呼气和保持的时间在 0.25 秒的步骤。

调整循环次数，为了习惯一种特定的呼吸模式，建议重复一个循环几次，如果默认设置太多或不够，就调整这个数字。设置重复计时器，为了真正习惯有节奏的呼吸，你应该在一天中重复这个练习。简单地设定一个时间 (以分钟为单位)，让锻炼重新开始，菜单栏上的小图标会告诉你什么时候吸气，什么时候呼气，什么时候保持，什么时候休息，新的循环即将开始。