Blinkk Mac版是Mac电脑上的一款作息健康应用。长时间在电脑前工作时,我们需要如何最大限度的保持眼睛健康?Blinkk Mac版每隔一定时间就会在你选择的屏幕中间出现一个通知应用,并建议你放松眼睛的方法。实际操作的决定权在你自己,Blinkk不会干扰你的工作。

Blinkk Mac版特色

  Blinkk采用了W. H. Bates博士的良好视力习惯建议。贝茨博士认为,视力问题可以通过重新学习正确的视力,自然而然地看东西的方式来治愈。我们都生活在紧张的日子里,压力过大,会使我们的身体不能发挥出最佳的作用。反其道而行之,也会使问题得到扭转。有一些习惯可以帮助你改善/保持眼睛健康。

Blinkk Mac版

  - 运动---眼睛和身体的自然状态是运动,它不是被设计成整天呆在椅子上盯着电脑看的,它是不可能的。你能从这种静态的状态中摆脱出来的越多越好。

  - 中心化--这是一个练习,当把注意力集中在物体的特定部分时,扩散和试图一下子看清整个物体,会造成视线模糊。试着把物体的边缘勾画出来作为练习。将焦点从近处的物体切换到远处的物体,对保持视力的灵活性很重要。

  - 放松--眼睛疲劳也是导致视力不好的原因之一。当你的视力变差时,你往往会出现眯眼的现象,这就是造成了视力疲劳的原因。这个坏的圈子需要打破,每次看到通知时都要注意到自己是否放松,并尽量放松。

  - 眨眼--是在电脑前工作时最得心应手的事情,所以要经常做,因为眨眼可以滋润眼睛,防止眼睛干涩。通常情况下,人们在盯着电脑看的时候,眨眼的次数要少3次。

  - 腹式呼吸--这才是正确的呼吸方式,而不是我们每个人都会做的那种浅层次的进气方式

  - 搓手--这是一项可以让你的眼睛焕发活力的运动。用手掌搓热,然后将手掌放在眼睛上休息几分钟,当你躺在椅子上舒服的时候,再将手掌放在眼睛上休息几分钟。

基本信息
版本 V1.4.1
软件大小 3.00 MB
类别 医学软件
更新时间 2020-09-25
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